之饮食生活中如何预防***下垂 健康生活每一天 下面介绍几种饮食上预防***下垂，有效的预防***下垂的方法：1、吃含脂肪类食物(动物的内脏、蛋类、鱼等)。
因为脂肪在***部位沉积，比较丰富。
所以，平时要多吃此类脂肪含量高的食物，吃芹菜、青菜、西红柿等，因为里面都含有天然的植物雌性激素。
另外对于还没有育孕的女性，平时也可以多吃些达到丰胸的食物，如猪蹄，红枣等，也有不错的效果。
2、吃维生素 a 食物(如花椰菜、甘蓝菜、葵花籽油等)，可以刺激激素分泌，也有益于***部位的脂肪沉着。
3、多咀嚼肉皮、蹄筋、牛筋、猪蹄、鸡翅等，有丰胸的效果。
4、补充胶原蛋白，使***更丰满、结实、有弹性。
含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、红枣等。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持弹性，而且胶原蛋白还能使细胞贴近胸部，让胸部看起来更丰满。
5、除了饮食上可以预防***下垂，平时生活中还要避免过冷或过热的刺激，预防***皮肤干燥。
另外要学会听从按摩师的指导，进行按摩。
好啦，今天的分享到这里就结束了，希望这篇文章能够给大家带来好处。
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