1、睡眠宝典
2、七叶神安滴丸
3、舒乐安定
4、百乐眠胶囊
5、佐匹克隆片
6、安神补脑液
7、枣仁安神胶囊
8、褪黑素
9、甜梦胶囊
10、阿普唑仑片
1.一般来说,人的深度睡眠时间在半个小时到两个小时之间。而且这种情况不会受到外界环境的影响,所以我们只要保证自己能够进入深度睡眠状态就可以了。2.如果你想要快速地进入深度睡眠状态,那么最好是躺下休息几分钟后再起床,或者是喝杯热牛奶也有助于提高睡眠质量。3.当然,如果你觉得自己无法做到上面这些事情,那么建议你还是去医院检查看看吧!