1、补充胶原蛋白的最佳时间是在睡前,因为夜晚11点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的阶段。
2、早上起床后喝一杯水,能够帮助清理肠道垃圾,排出毒素。然后再吃早餐,这样可以让你的身体吸收更多营养物质,从而达到美容护肤的效果。
3、平常要注意防晒,紫外线会破坏肌肤中的胶原蛋白,使其流失加快,所以爱美人士们千万不要忽视了防晒工作哦!
4、洗脸的时候用温水洗脸,并且适当按摩面部,这样可以促进血液循环,有利于胶原蛋白的生成。另外,每天坚持做面膜也很重要哦!
5、尽量少抽烟和熬夜,保证足够的睡眠时间才行呢!