病情分析:你好,藏青盐可以长期吃的。指导意见:
1.高血压患者应注意休息、保持心情愉快、避免过度紧张、激动、劳累;2.饮食不宜过饱,最好戒烟忌酒,少吃刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等;3.多吃新鲜水果蔬菜,少吃脂肪肥肉,少吃盐,每日食盐量降低到4～5克;4.多吃粗粮杂粮,如燕麦、小米、玉米面、豆类等,多吃蔬菜水果,如芹菜、韭菜、西瓜、梨、苹果、香蕉、柑橘等;5.运动疗法:运动可增加血管弹性,促进血液循环,降低血压,缓解症状,可选择慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等。