你好，健身是一项比较复杂的体育运动，涉及到了力学、医学、营养学等方面。国内外关于健身研究的现状主要有以下几点：1.对运动强度的认识不断提高。过去人们认为运动强度越大效果越明显，但近年来科学家发现运动量和效果之间没有必然联系。2.锻炼时机与身心健康密切相关。现在已经开始重视锻炼时机，更加注意劳逸结合。3.身体活动的全身性理论得到广泛认可。4.肌肉训练日益受到重视。5.增加营养素摄入对于健身也很重要。6.营养知识不再成为健身教练们的障碍，他们将更多地通过讲解营养知识来帮助会员进行自我管理。