回奶是一个比较痛苦的过程,可以采取以下方法:1、如果宝妈有涨奶现象,应及时挤出来。2、吃回奶药,比如维生素 B6、炒麦芽等。3、用吸奶器把乳汁排空,减少对***的刺激。4、热敷和按摩***,促进乳腺通畅。5、避免辛辣刺激性食物。6、保持愉快心情。7、不要穿紧身内衣。
在断奶期间尽量不要给孩子喂奶了,因为这样很容易造成积奶引起乳腺炎,平时也不能喝太多水,不然会影响到正常哺乳,注意休息好,饮食上要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,最重要的就是要保持良好的心态,不要着急生气,保证充足睡眠,适当运动锻炼身体增强抵抗力。