1、吃完午饭后可以做一些运动,比如散步或者打太极拳等。2、也可以出去走走,但是不要在烈日下暴晒,因为这样会让身体的水分流失过快,而且还容易中暑。3、吃完午饭后,休息半个小时左右就可以睡觉了,最好是躺着睡,因为站立和坐着都有可能导致食物反流到气管里面,从而引起呛咳。4、如果是夏天的话,建议午饭后可以洗个澡,这样可以消除疲劳,还能提高晚上的睡眠质量。5、另外,如果你是女性的话,那么午饭后可以用清水冲洗一下脸部,然后再喝杯温开水,对皮肤很好哦!6、午饭后也可以适当的进行一些简单的户外活动,这样也可以帮助消化。